Unser Kursangebot im Überblick

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Das aktuelle Kursprogramm mit 30 Kursen findest Du hier. 

Täglich findst Du hier ein abwechlsungsreiches Kursprogramm. Du möchtest intensiv an Deiner Kraft und Kondition arbeiten - dann komm in unsere Functional-, Athletik-, Langhantel- oder Iron Cross-Kurse.

Ein weiterer Schwerpunkt bilden unsere Pilates- und Yoga-Kurse für die Kräftigung von Körper und Geist. Sport und Spaß findest Du bei Zumba, Dance Aierobic oder Toso X.

Probiere es einfach aus und finde heraus, welche Kurse Dich voranbringen und Dir am meisten Spaß bereiten. Unsere erfahrenen und hervorragend ausgebildeten Trainer freuen sich schon auf Dich.

Montag

Gesunder Rücken 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Reha 10:15 bis 11:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Reha-Training wird bei gesundheitliche Beschwerden vom Arzt verordnet und findet in der Gruppe mit einer Qualifizierten Trainerin statt.

Reha 11:15 bis 12:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Reha-Training wird bei gesundheitliche Beschwerden vom Arzt verordnet und findet in der Gruppe mit einer Qualifizierten Trainerin statt.

Sexy Ass 17:30 bis 17:55 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil
LH-Strength 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Das gesunde Langhanteltraining: Muskelaufbau, Ausdauer und Körperfettreduktion! Ein forderndes funktionales Ganzkörpertraining für die Entwicklung von Kraft, Kraftausdauer, Kardiovaskuläre Ausdauer, Mobilität und Flexiblität. - Und jetzt auch wieder mit kurzen Cardiointervallen!

FUNCTIONAL 18:15 bis 19:15 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Functional 

Das ist der Basiskurs für alle weiteren Kurse in der Functional Zone. Die Vorbereitung für den Alltag und ein Hoch Intensives Ganzkörpertraining!

Funktionelles Training heißt wir arbeiten in der Muskelkette über mehrere Gelenke und nicht isoliert mit nur einem Muskel; die Gelenke werden aktiviert und gesund gehalten, der ganze Körper wird trainiert. Es ist ein Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training.

Ein Zirkeltraining in dem ihr mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet oder auch mit Kettlebells, Langhanteln, Battleropes, Waveboards, Schlitten und vielem mehr.

In diesem Kurs bekommt ihr die Grundlagen für funktionelles Training gezeigt! – TRAINING IS FUNK!

Tôsô X 19:15 bis 20:15 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Balance Yourself 20:30 bis 21:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Eine Verbindung asiatischer Bewegungskünste mit Einflüssen aus dem Ballett und somit Core-Trainings. Über Atemtechnik werden kontrollierte Bewegungsabläufe stabilisierend, dehnend und öffnend ausgeführt. - MOVE YOUR MIND! 

Dienstag

Train it all 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Du kannst dich nicht entscheiden? - Wir haben die Lösung!

Auch wenn du rundum fit werden willst ist dies der perfekte Kurs für dich!

Body Shape 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Wie der Name schon sagt wird dein ganzer Körper in Form gebracht! - In diesem Kurs wird einfach jeder Muskel trainiert!

Zur Körperstraffung und für ein dynamisches Gesamtbild werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten wie zum Beispiel Tubes, Kurzhanteln, Steppern und vielem mehr, ausgeführt!

Unsere erfahrenen Trainer bringen dich zur bestmöglichen Ausführung der Übungen - egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener!. Wir bringen dich an dein ganz persönliche Bestleistung!

Heldenhalle 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Technikeinführung

Iron Cross 19:15 bis 20:15 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue aber intensive Kraftworkout bietet Euch ein Training für den ganzen Körper. Durch verschiedene Übungsabfolgen werden sowohl kleine als auch große Muskelgruppen trainiert. Genießt das Workout zu speziell abgestimmter Musik. 

Mittwoch

Budokon Yoga 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil
Athletik Jugend 16:00 bis 18:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Das perfekte Training im Wachstum!

Functional Fast 17:25 bis 17:50 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil
Pilates 18:15 bis 19:15 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Tôsô X 19:30 bis 20:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Donnerstag

Reha 10:45 bis 11:30 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Reha-Training wird bei gesundheitliche Beschwerden vom Arzt verordnet und findet in der Gruppe mit einer Qualifizierten Trainerin statt.

animalmove + flow 17:05 bis 17:45 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil
CROSSATHLETIK 17:55 bis 18:55 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Kraft, Stärke, Geschmeidigkeit, Ausdauer - ein Ganzkörpertraining, das dich stärker, schneller und einfach besser macht! Mit jeder Stunde bekommst du ein neues WOD - Workout of the day. Außerdem setzten wir in jeder Stunde einen neuen Schwerpunkt für den Umgang mit der Langhantel, der Kettlebell oder anderen Tools aus dem Athletiktraining. Technik entscheidet über deinen Fortschritt, deine Haltung und ein gesundes Training!

Zumba® 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Heldenhalle 19:10 bis 20:10 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Technikeinführung

Functional Bodyworkout 19:15 bis 20:15 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Intensives Ganzkörpertraining mithilfe funktionellen Übungen für Jedermann. Der Kurs erfolgt mit eigenem Körpergewichtsübungen, sowie mit kleinen Trainingsgeräten.

Freitag

Zirkeltraining 08:30 bis 09:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil
Nordic Walking 09:35 bis 10:35 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Move out and walk – an die Stöcke, fertig, los! Im Nordic Walking wird deine Ausdauer auf muskulärer und respiratorischer Ebene trainiert. Dein Lungenvolumen wird verbessert, alle Muskeln im Körper werden durchbewegt und aktivert. Für Jedermann, der sich moderat und ganzheitlich draußen bewegen möchte. Unsere Trainer gehen hierbei ebenfalls auf individuelle Bedürfnisse sowie Trainingsziele ein und zeigen euch den richtigen Umgang mit dem Equipment.

Reha 10:15 bis 11:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Reha-Training wird bei gesundheitliche Beschwerden vom Arzt verordnet und findet in der Gruppe mit einer Qualifizierten Trainerin statt.

Athletik Jugend 16:15 bis 17:15 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Das perfekte Training im Wachstum!

BOXING 17:30 bis 18:30 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 2 Pfeil

Boxing

Was ist denn eigentlich Boxen?! – Es ist viel mehr als dass was wir aus dem Ring kennen!

Auf den Punkt gebracht trainiert ihr eure Schnelligkeit, Reaktion und die Reflexe. Ihr trainiert eure reflektorischen Bauchmuskeln und habt für die Extremitäten, Beine und Arme eine hohe Ausdauerbelastung und fasziale Ansteuerung. Ihr lernt euch zu verteidigen, baut eine gute Stabilität auf und könnt euch selbstsicher durch den Ring und - euren Alltag bewegen.

Mehr Kraft, Ausstrahlung, Standing, Selbstsicherheit! - TIME TO MOVE & BOX!

LH-Strength 18:05 bis 19:05 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das gesunde Langhanteltraining: Muskelaufbau, Ausdauer und Körperfettreduktion! Ein forderndes funktionales Ganzkörpertraining für die Entwicklung von Kraft, Kraftausdauer, Kardiovaskuläre Ausdauer, Mobilität und Flexiblität. - Und jetzt auch wieder mit kurzen Cardiointervallen!

FUNCTIONAL 18:45 bis 19:45 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Functional 

Das ist der Basiskurs für alle weiteren Kurse in der Functional Zone. Die Vorbereitung für den Alltag und ein Hoch Intensives Ganzkörpertraining!

Funktionelles Training heißt wir arbeiten in der Muskelkette über mehrere Gelenke und nicht isoliert mit nur einem Muskel; die Gelenke werden aktiviert und gesund gehalten, der ganze Körper wird trainiert. Es ist ein Kraft, Ausdauer und Herz-Kreislauf-Training.

Ein Zirkeltraining in dem ihr mit dem eigenen Körpergewicht arbeitet oder auch mit Kettlebells, Langhanteln, Battleropes, Waveboards, Schlitten und vielem mehr.

In diesem Kurs bekommt ihr die Grundlagen für funktionelles Training gezeigt! – TRAINING IS FUNK!

Samstag

Pilates 08:15 bis 09:15 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Yoga 09:25 bis 10:25 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Yoga

Du trainierst deine Flexibilität, deine Kondition und deine Stabilität! - Durch die Abstimmung mit der Atmung lernst du bewußt zu atmen und kannst dich so viel besser warnehmen. Du entwickelst eine höhere Sensibilität für deinen Körper und ein Feingefühl für Entspannen - Anspannung - Entspannen! YOGA FLOW & BREATH!

Zumba® 10:30 bis 11:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Sonntag

Pilates 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Pilates 10:15 bis 11.15 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Die Fitnessstudios Nummer 1
für Betreuung und Functional Fitness
in Stuttgart

Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche: Unsere Mitglieder nachhaltig fit zu machen. Du möchtest abnehmen, Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen oder einfach dauerhaft gut in Form sein? Mit uns erreichst Du garantiert Deine Ziele. Egal ob jung oder alt, egal ob blutiger Anfänger oder ambitionierter Hobbysportler – MOVE FACTORY Fitnessclubs sind die richtige Adresse. Wir sind absoluter Vorreiter und schon seit Jahren die Nummer 1 im Bereich Functional Training. Modernes und hochprofessionelles Equipment ist in unseren Clubs selbstverständlich. Und das Wichtigste: Unsere Mitarbeiter sind hervorragend ausgebildet, hochmotiviert und kümmern sich aktiv um die Mitglieder. Ergänzend zu Deinem Kraft- und Ausdauertraining bieten wir Dir ein fundiertes Coaching in den Bereichen „Ernährung“ und „Entspannung“ an. Denn ein gut eingestellter und funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, wie viel Energie Du im Alltag hast und bildet die optimale Basis, um Abnehmblockaden aus dem Weg zu räumen.

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