Unser Neueröffnungs-Kursangebot
im Überblick

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Wir bieten Dir jede
Woche über 80 Kurse

NEUERÖFFNUNGS-KURSPLAN:
Gültig ab dem
02.11.2017

Anlässlich der Neueröffnung im Club Leo-Vetter-Bad haben wir einen neuen Kursplan mit neuen Kursformaten entwickelt. In Deiner Mitgliedschaft ist die Teilnahme an all unseren Kursen enthalten. Du kannst also aus dem Vollen schöpfen und hast die freie Wahl. Probiere es einfach aus und finde heraus, welche Kurse Dich voranbringen und Dir am meisten Spaß bereiten. Unsere erfahrenen ud hervorragend ausgebildeten Trainer freuen sich schon auf Dich.

Montag

Vinyasa Yoga 09:00 bis 10:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Einsteiger Yoga 10:40 bis 11:40 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

BODYPUMP® 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Lauftreff 18:30 bis 19:30 Uhr Fellbacher Straße Outdoor Pfeil

Move out and run – Laufschuhe an und los geht’s. Unser Lauftreff bietet allen Sportbegeisterten die Möglichkeit, gemeinsam ihre konditionellen Trainingsziele zu erreichen und Ihre Lauftechnik zu verbessern. Gemeinsam meistern wir unterschiedliche Routen quer durch die Weinberge und orientieren uns immer am Niveau der Gruppe. Im Vordergrund stehen bei unserem Lauftreff die Verbesserung der Kondition, das Verbrennen überschüssiger Kalorien sowie der Stressabbau in der freien Natur. Durch den regelmäßigen Wechsel an Trainingsrouten sorgen wir für einen optimalen Ausgleich zwischen Einheiten im niedrigen Herzfrequenzbereich und belastungsintensiveren Konditionsabschnitten nahe der maximalen Herzfrequenz. Zielgruppe: Läufer und solche, die es werden wollen (gewisse Grundfitness vorausgesetzt).

Tôsô X 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Functional Athletics 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

In diesem von sportlichen Aspekten inspirierten Kursformat wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das Spaß macht.

BODYBALANCE® 20:10 bis 21:10 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist – ein optimaler Gegenpol zum Alltagsstress. Fördert das Körpergefühl, verbessert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.

Dienstag

Zumba® 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Gesunder Rücken 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Body Shape 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Flex Team 19:00 bis 21:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Functional Free-Athletics 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Neues Workout aus den USA zum Muskelaufbau und zur Verbesserung von Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Hierbei wird versucht optimale Trainingsreize durch das eigene Körpergewicht zu setzten. Lass dich durch die Coaches optimal motivieren.

Cycling – Tour de Move * 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Cycling-Tour de Move ist ein einfaches, hoch wirksames Ausdauertraining unter Herzfrequenzkontrolle in verschiedenen Energiezonen wie Grundlagentraining, Kraftausdauer und Intervall. * Voranmeldung am aktuellen Tag erforderlich

Bauch Extreme 20:10 bis 20:25 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Ein straffes und effektives Training für den Sixpack.

Cycling – Mountain Race * 20:10 bis 21:10 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Mountain Race ist ein Workout, welches den Körper auf Hochtouren bringt. Bergetappen sollten einen nicht aus der Ruhe bringen. * Voranmeldung am aktuellen Tag erforderlich

Mittwoch

Pilates 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Gesunder Rücken 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Nordic Walking 18:30 bis 19:30 Uhr Fellbacher Straße Outdoor Pfeil

Move out and walk – an die Stöcke, fertig, los! Im Nordic Walking liegt der Fokus auf dem Verbrennen überschüssiger Kalorien. Durch das kontrollierte Bewegen, befindet sich der Körper dauerhaft im aeroben Herzfrequenzbereich und sorgt dadurch für maximale Fettverbrennung. Für Einsteiger bietet das Nordic Walking außerdem eine optimale Möglichkeit die Grundlagenausdauer zu verbessern. Unsere Trainer gehen hierbei ebenfalls auf individuelle Bedürfnisse sowie Trainingsziele ein und lernen Euch den richtigen Umgang mit dem Equipment. Zielgruppe: Anfänger und gesetzteres Publikum (Tempo ist hier generell nicht so hoch).

Stretch & Relax 19:00 bis 19:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Vom Alltag abschalten, in sich gehen und Kräfte sammeln. Stretch & Relax fördert die Beweglichkeit und fördert den Stressabbau.

Tabata 19:35 bis 19:50 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Die Basis vom Tabata Training ist ein 4-minütiges, hochintensives Training. Hierbei wird versucht möglichst viele und große Muskelgruppen zu beanspruchen. Der Ablauf der Trainingsmethode hört sich sehr einfach an, ist gleichzeitig aber auch anstrengend, weil man sich in dieser Zeit am eigenen Limit bewegt. Können 4 Minuten Training tatsächlich genügen, um Fett zu verbrennen? JA – aber nur, wenn man in dieser Zeit an sein eigenes Limit gehen kann!

Tôsô X 19:35 bis 20:35 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Bauch Extreme 19:50 bis 20:05 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Ein straffes und effektives Training für den Sixpack.

Donnerstag

Dance Aerobic 09:30 bis 10:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

In der Step Dance Class werden Step-Grundschritte und deren Variationen aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz, Hip Hop, House oder Latin Dance zu einer Tanzchoreographie kombiniert. Ausdauer- und Koordinationstraining in Party-Atmosphäre. Let´s Dance!

Body Shape 10:30 bis 11:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Zumba® 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Functional Athletics 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

In diesem von sportlichen Aspekten inspirierten Kursformat wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das Spaß macht.

Flex Team 19:00 bis 21:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Einsteiger Yoga 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Hatha Yoga 20:05 bis 21:05 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil, bei welchem ein kraftvolles An- sowie Entspannen immer im Gleichgewicht stehen. Ergänzt wird dies durch dynamische Sonnengrüße und Atemtechniken.

Freitag

BODYPUMP® / Barbell Workout* 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

*Kurse finden im Wechsel statt

BODYBALANCE® / deepWORK®* 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

*Kurse finden im Wechsel statt

Body Shape 17:00 bis 18:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

BODYPUMP® 18:05 bis 19:05 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Cycling – Tour de Move * 19:10 bis 20:10 Uhr Landhausstraße CYCLING ROOM - Raum 3 Pfeil

Cycling-Tour de Move ist ein einfaches, hoch wirksames Ausdauertraining unter Herzfrequenzkontrolle in verschiedenen Energiezonen wie Grundlagentraining, Kraftausdauer und Intervall. * Voranmeldung am aktuellen Tag erforderlich

Functional Free-Athletics 19:30 bis 20:30 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Neues Workout aus den USA zum Muskelaufbau und zur Verbesserung von Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Hierbei wird versucht optimale Trainingsreize durch das eigene Körpergewicht zu setzten. Lass dich durch die Coaches optimal motivieren.

Functional HIT 20:30 bis 21:00 Uhr Landhausstraße FUNCTIONAL ZONE - Raum 3 Pfeil

Training in der Functional Zone für Fortgeschrittene.

Samstag

Zumba® 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Pilates 11:00 bis 12:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Body Shape 12:00 bis 13:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Einsteiger Yoga 16:00 bis 17:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Dynamic Yoga 17:00 bis 18:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Dynamic Yoga kräftigt, stärkt und fördert zusätzlich die Geschmeidig- und Beweglichkeit des Körpers in dynamischen Abfolgen.

Sonntag

Pilates 09:50 bis 10:50 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Body Shape 10:50 bis 11:50 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Cycling – Special * 12:00 bis 13:00 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Im Special überrascht der Coach jedes Mal neu mit verschiedenen Cyclingmethoden. Voranmeldungen sind am aktuellen Tag erforderlich. * Voranmeldung am aktuellen Tag erforderlich

Iron Cross 17:30 bis 18:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Das neue aber intensive Kraftworkout bietet Euch ein Training für den ganzen Körper. Durch verschiedene Übungsabfolgen werden sowohl kleine als auch große Muskelgruppen trainiert. Genießt das Workout zu speziell abgestimmter Musik. 

deepWORK® 18:30 bis 19:30 Uhr Landhausstraße GROUP CLASSES - Raum 1 Pfeil

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Es unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

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Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche: Unsere Mitglieder nachhaltig fit zu machen. Du möchtest abnehmen, Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen oder einfach dauerhaft gut in Form sein? Mit uns erreichst Du garantiert Deine Ziele. Egal ob jung oder alt, egal ob blutiger Anfänger oder ambitionierter Hobbysportler – MOVE FACTORY Fitnessclubs sind die richtige Adresse. Wir sind absoluter Vorreiter und schon seit Jahren die Nummer 1 im Bereich Functional Training. Modernes und hochprofessionelles Equipment ist in unseren Clubs selbstverständlich. Und das Wichtigste: Unsere Mitarbeiter sind hervorragend ausgebildet, hochmotiviert und kümmern sich aktiv um die Mitglieder. Mit unserem MOVE FACTORY Stoffwechselzentrum bieten wir Dir ergänzend zu Deinem Kraft- und Ausdauertraining ein fundiertes Coaching in den Bereichen „Ernährung“ und „Entspannung“ an. Denn ein gut eingestellter und funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, wie viel Energie Du im Alltag hast und bildet die optimale Basis, um Abnehmblockaden aus dem Weg zu räumen.

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