Unser Kursangebot
im Überblick

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Wir bieten Dir jede
Woche über 80 Kurse

Unsere neuen
Kurspläne:
Gültig ab dem
01.05.2017

In Deiner Mitgliedschaft ist die Teilnahme an all unseren Kursen enthalten. Du kannst also aus dem Vollen schöpfen und hast die freie Wahl. Probiere es einfach aus und finde heraus, welche Kurse Dich voranbringen und Dir am meisten Spaß bereiten. Unsere erfahrenen und hervorragend ausgebildeten Trainer freuen sich schon auf Dich.

Achtung: Eingeschränkter Kursplan
im Club „Landhausstraße“ wegen des
Umbaus bis zum 12.09.2017

Bitte beachtet, dass bis einschließlich dem 12.09.2017 keine Kurse im Club „Landhausstraße" stattfinden. Wir bitten Euch um Verständnis für die Einschränkungen während des Umbaus. Die Clubs „heldenhalle“ und „Fellbacher Straße“ sind davon nicht betroffen – hier gelten die regulären Kurspläne.

Montag

Vinyasa Yoga 09:00 bis 10:30 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Einsteiger Yoga 10:40 bis 11:40 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Functional Intro 18:00 bis 18:15 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

BODYPUMP® 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Rückenfit 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Functional Training 18:15 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Core Training 18:30 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der zentralen Körperpartie des Menschen zwischen Zwerchfell und Hüfte. Core Training trägt zur Leistungssteigerung und zur Verletzungsprävention bei.

Lauftreff 18:30 bis 19:30 Uhr Fellbacher Straße Outdoor Pfeil

Move out and run – Laufschuhe an und los geht’s. Unser Lauftreff bietet allen Sportbegeisterten die Möglichkeit, gemeinsam ihre konditionellen Trainingsziele zu erreichen und Ihre Lauftechnik zu verbessern. Gemeinsam meistern wir unterschiedliche Routen quer durch die Weinberge und orientieren uns immer am Niveau der Gruppe. Im Vordergrund stehen bei unserem Lauftreff die Verbesserung der Kondition, das Verbrennen überschüssiger Kalorien sowie der Stressabbau in der freien Natur. Durch den regelmäßigen Wechsel an Trainingsrouten sorgen wir für einen optimalen Ausgleich zwischen Einheiten im niedrigen Herzfrequenzbereich und belastungsintensiveren Konditionsabschnitten nahe der maximalen Herzfrequenz. Zielgruppe: Läufer und solche, die es werden wollen (gewisse Grundfitness vorausgesetzt).

Bootcamp 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

Bodystyling 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Tôsô X 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

BODYPUMP® 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Functional Athletics 19:30 bis 20:30 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

In diesem von sportlichen Aspekten inspirierten Kursformat wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das Spaß macht.

Challenge of the Week 20:00 bis 21:00 Uhr heldenhalle Center Pfeil

Du bist ehrgeizig und trainierst diszipliniert, um Deine Ziele zu erreichen? Aber kennst Du schon Dein absolutes Maximum? Bist Du bereit für das nächste Level? Mit der „CHALLENGE OF THE WEEK“ haben wir alle Voraussetzungen geschaffen, um gemeinsam mit Dir noch einen großen Schritt weiter zu gehen. Investiere jede Woche nur 40 bis 60 Minuten und Du wirst sehen, dass der Erfolg sich nicht vermeiden lässt. Wir unterstützen Dich mit dem passenden Equipment, fundiertem Know-how unserer Trainer und einer einzigartigen, motivierenden Location, in der die Luft brennt. Challenge accepted?

BODYBALANCE® 20:05 bis 21:05 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist – ein optimaler Gegenpol zum Alltagsstress. Fördert das Körpergefühl, verbessert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.

Functional HIT 20:30 bis 21:00 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Training in der Functional Zone für Fortgeschrittene.

Dienstag

Zumba® 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Vinyasa Yoga 09:30 bis 11:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Gesunder Rücken 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Body Shape 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Functional Performance 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Center Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

deepWORK® 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Es unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Dynamic Yoga 18:00 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Dynamic Yoga kräftigt, stärkt und fördert zusätzlich die Geschmeidig- und Beweglichkeit des Körpers in dynamischen Abfolgen.

Functional Free-Athletics 18:45 bis 19:45 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Neues Workout aus den USA zum Muskelaufbau und zur Verbesserung von Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Hierbei wird versucht optimale Trainingsreize durch das eigene Körpergewicht zu setzten. Lass dich durch die Coaches optimal motivieren.

Functional Intro 19:00 bis 19:15 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Tae Bo® 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper- Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Flex Team 19:00 bis 21:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Functional Training 19:15 bis 20:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Bauch Extreme 20:00 bis 20:15 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Ein straffes und effektives Training für den Sixpack.

Functional Core / Fasziales Training 20:05 bis 21:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Training in der Functional Zone für Fortgeschrittene.

Mittwoch

Pilates 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Zumba® 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Bodystyling 10:35 bis 11:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Gesunder Rücken 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Bootcamp 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

BODYPUMP® 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Rückenfit 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Übungen zur Stabilisierung und Kräftigung der Wirbelsäule. Zur Prävention und Rehabilitation von Haltungsschwächen und Haltungsschäden wird die Rückenmuskulatur gekräftigt.

Nordic Walking 18:30 bis 19:30 Uhr Fellbacher Straße Outdoor Pfeil

Move out and walk – an die Stöcke, fertig, los! Im Nordic Walking liegt der Fokus auf dem Verbrennen überschüssiger Kalorien. Durch das kontrollierte Bewegen, befindet sich der Körper dauerhaft im aeroben Herzfrequenzbereich und sorgt dadurch für maximale Fettverbrennung. Für Einsteiger bietet das Nordic Walking außerdem eine optimale Möglichkeit die Grundlagenausdauer zu verbessern. Unsere Trainer gehen hierbei ebenfalls auf individuelle Bedürfnisse sowie Trainingsziele ein und lernen Euch den richtigen Umgang mit dem Equipment. Zielgruppe: Anfänger und gesetzteres Publikum (Tempo ist hier generell nicht so hoch).

Functional Technik 19:00 bis 19:30 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Anfänger.

Challenge of the Week 19:00 bis 20:00 Uhr heldenhalle Center Pfeil

Du bist ehrgeizig und trainierst diszipliniert, um Deine Ziele zu erreichen? Aber kennst Du schon Dein absolutes Maximum? Bist Du bereit für das nächste Level? Mit der „CHALLENGE OF THE WEEK“ haben wir alle Voraussetzungen geschaffen, um gemeinsam mit Dir noch einen großen Schritt weiter zu gehen. Investiere jede Woche nur 40 bis 60 Minuten und Du wirst sehen, dass der Erfolg sich nicht vermeiden lässt. Wir unterstützen Dich mit dem passenden Equipment, fundiertem Know-how unserer Trainer und einer einzigartigen, motivierenden Location, in der die Luft brennt. Challenge accepted?

Tôsô X 19:05 bis 20:05 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper-Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Zumba® 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Pilates 19:05 bis 20:05 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Aqua-Jogging ** 19:30 bis 20:15 Uhr Landhausstraße Leo-Vetter-Bad Pfeil

Effektives Training im Wasser. Bei welchem sowohl im Jogging- als auch im Fat Burner Kurs vom Fettverbrennungsbereich bis hin zu leichten Kraftausdauertraining trainiert wird. Dabei sind diese sehr gelenk- und rückenschonend. Voranmeldungen sowie ein Bad-Abonnement sind am aktuellen Tag erforderlich. ** Bad-Abonnement erforderlich

Tabata 19:45 bis 20:00 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Die Basis vom Tabata Training ist ein 4-minütiges, hochintensives Training. Hierbei wird versucht möglichst viele und große Muskelgruppen zu beanspruchen. Der Ablauf der Trainingsmethode hört sich sehr einfach an, ist gleichzeitig aber auch anstrengend, weil man sich in dieser Zeit am eigenen Limit bewegt. Können 4 Minuten Training tatsächlich genügen, um Fett zu verbrennen? JA – aber nur, wenn man in dieser Zeit an sein eigenes Limit gehen kann!

Bauch Extreme 20:00 bis 20:15 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Ein straffes und effektives Training für den Sixpack.

Functional HIT 20:00 bis 21:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Training in der Functional Zone für Fortgeschrittene.

Stretch & Relax 20:05 bis 21:05 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Vom Alltag abschalten, in sich gehen und Kräfte sammeln. Stretch & Relax fördert die Beweglichkeit und fördert den Stressabbau.

Aqua-Fat Burner ** 20:30 bis 21:15 Uhr Landhausstraße Leo-Vetter-Bad Pfeil

Effektives Training im Wasser. Bei welchem sowohl im Jogging- als auch im Fat Burner Kurs vom Fettverbrennungsbereich bis hin zu leichten Kraftausdauertraining trainiert wird. Dabei sind diese sehr gelenk- und rückenschonend. Voranmeldungen sowie ein Bad-Abonnement sind am aktuellen Tag erforderlich. ** Bad-Abonnement erforderlich

Donnerstag

Dance Aerobic 09:30 bis 10:30 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

In der Step Dance Class werden Step-Grundschritte und deren Variationen aus verschiedenen Tanzstilen wie Jazz, Hip Hop, House oder Latin Dance zu einer Tanzchoreographie kombiniert. Ausdauer- und Koordinationstraining in Party-Atmosphäre. Let´s Dance!

Body Shape 10:30 bis 11:30 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

Functional Intro 18:00 bis 18:15 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Zumba® 18:00 bis 19:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

BODYPUMP® 18:00 bis 19:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Functional Training 18:15 bis 19:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Functional Athletics 18:45 bis 19:45 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

In diesem von sportlichen Aspekten inspirierten Kursformat wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das Spaß macht.

Functional Athletics 19:00 bis 19:30 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

In diesem von sportlichen Aspekten inspirierten Kursformat wird durch Übungen aus dem Athletentraining der ganze Körper trainiert. Dabei entsteht durch das Involvieren von Teamwork, Wettkampf, Schnelligkeit und vielem mehr ein extrem abwechslungsreiches und neues Training, das Spaß macht.

Einsteiger Yoga 19:00 bis 20:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Flex Team 19:00 bis 21:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Tae Bo® Technik 19:05 bis 19:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Vorbereitung für klassisches "Tae Bo®".

Dynamic Yoga 19:30 bis 20:45 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Dynamic Yoga kräftigt, stärkt und fördert zusätzlich die Geschmeidig- und Beweglichkeit des Körpers in dynamischen Abfolgen.

Tae Bo® 19:35 bis 20:35 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Die rasante Mischung aus Aerobic, Tanz und asiatischen Kampfsporttechniken bietet ein Ganzkörper- Workout der Superlative. Verbessert die Schnellkraft, optimiert die Ausdauer und steigert das Selbstvertrauen.

Bauch Extreme 20:00 bis 20:15 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Ein straffes und effektives Training für den Sixpack.

Hatha Yoga 20:00 bis 21:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Hatha Yoga ist ein klassischer Yogastil, bei welchem ein kraftvolles An- sowie Entspannen immer im Gleichgewicht stehen. Ergänzt wird dies durch dynamische Sonnengrüße und Atemtechniken.

Freitag

BODYPUMP® 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

BODYPUMP® 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

BODYBALANCE® 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist – ein optimaler Gegenpol zum Alltagsstress. Fördert das Körpergefühl, verbessert das Gleichgewicht und die Beweglichkeit.

Vinyasa Yoga 10:40 bis 12:10 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Body Shape 17:00 bis 18:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

BODYPUMP® 18:05 bis 19:05 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

BODYPUMP® 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Dynamic Yoga 18:30 bis 19:30 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Dynamic Yoga kräftigt, stärkt und fördert zusätzlich die Geschmeidig- und Beweglichkeit des Körpers in dynamischen Abfolgen.

Functional Free-Athletics 19:30 bis 20:30 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Neues Workout aus den USA zum Muskelaufbau und zur Verbesserung von Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität. Hierbei wird versucht optimale Trainingsreize durch das eigene Körpergewicht zu setzten. Lass dich durch die Coaches optimal motivieren.

Functional HIT 20:30 bis 21:00 Uhr Landhausstraße Raum 2 Pfeil

Training in der Functional Zone für Fortgeschrittene.

Samstag

Pilates 09:00 bis 10:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Zumba® 10:00 bis 11:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout auf der Basis von Aerobicschritten zur Förderung des Muskelaufbaus. Krafttraining zur Stärkung von Herz, Kreislauf und zur Maximierung der Fettverbrennung.

Bodystyling 10:00 bis 11:00 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Bringt Deinen Körper in Form.

Body Shape 11:00 bis 12:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Das neue Freestyle-Konzept wird hierbei in allen Facetten genutzt. Ein Ganzkörper-Workout, welches die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit schult und trainiert.

deepWORK® 11:05 bis 12:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Es unterliegt dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.

Body Intervall 12:00 bis 13:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Intervalltraining mit Kraft- und Ausdauerkomponenten. Verschiedene Kleingeräte sowie antreibende Musik machen das Training effektiv und lassen Dich bis an Deine Grenzen gehen!

Pilates 12:05 bis 13:05 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Bootcamp 13:00 bis 14:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für absolut Ambitionierte: No Excuses.

Einsteiger Yoga 16:00 bis 17:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Dynamic Yoga 17:00 bis 18:00 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Dynamic Yoga kräftigt, stärkt und fördert zusätzlich die Geschmeidig- und Beweglichkeit des Körpers in dynamischen Abfolgen.

Sonntag

BODYPUMP® 09:30 bis 10:30 Uhr heldenhalle Raum 1 Pfeil

Das Original Langhantel-Training aus Neuseeland. Fördert den Fettabbau, stärkt die Knochen, verbessert die Muskelkraftausdauer.

Einsteiger Yoga 09:30 bis 10:40 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Yoga bedeutet „Einheit“ und bietet eine Möglichkeit Körper, Atem, Geist und Seele so zu beeinflussen, dass sie harmonisch aufeinander wirken. Es dehnt und kräftigt die Muskeln. Die Übungen lösen körperliche sowie mentale Spannungen, wecken so Energiereserven und fördern die Konzentrationsfähigkeit. Im Einsteigeryoga wird besonders auf die Ausführungen und die Techniken der Übungen eingegangen. Anfänger können hier problemlos mithalten und erste Eindrücke sammeln.

Pilates 09:50 bis 10:50 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Verbindung von Körper und Geist durch Konzentration und bewusste Atmung. Aufrichtung der Wirbelsäule und Aufbau eines stabilen Zentrums. Ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft und Beweglichkeit.

Flex Team 10:00 bis 12:00 Uhr Fellbacher Straße Raum 1 Pfeil

Gemeinsam mit dem Trainer durchlaufen die Teilnehmer immer wieder neue Übungen zu diversen Themen, z. B. Bauch/Beine/Po, Stabilisation, Rückenfit, etc. Da im Kurszeitraum flexible Ein- und Ausstiegszeiten bestehen, kann das persönliche Training durch einzelne Übungen optimal ergänzt werden. Ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler, im FLEX TEAM wird jeder Teilnehmer individuell abgeholt und seinen Trainings zielen und Voraussetzungen entsprechend angeleitet und betreut. Motivation und Spaß durch das Training in der Gruppe steht dabei immer im Vordergrund. Zielgruppe: Alle, jeder kann mitmachen (individuelle Übungen).

Functional Intro 10:45 bis 11:00 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Vinyasa Yoga 10:45 bis 12:00 Uhr heldenhalle Raum 2 Pfeil

Vinyasa Yoga beinhaltet fließende Bewegungsabfolgen, Kräftigungs- sowie Dehnungsübungen. Dabei Stärkt diese Form nicht nur den Körper, sondern auch den Geist.

Fit Mix 10:50 bis 11:50 Uhr Landhausstraße Raum 1 Pfeil

Ein Workout welches wöchentlich überrascht. Mit wechselnden Belastungs- und Übungsprogrammen lässt sich der Fitmix Kurs für alle durchführen.

Functional Training 11:00 bis 11:45 Uhr heldenhalle BlackBoxx Pfeil

Training in der Functional Zone für Einsteiger.

Die Fitnessstudios Nummer 1
für Betreuung und Functional Fitness
in Stuttgart

Wir konzentrieren uns auf das Wesentliche: Unsere Mitglieder nachhaltig fit zu machen. Du möchtest abnehmen, Deine Rückenschmerzen in den Griff bekommen oder einfach dauerhaft gut in Form sein? Mit uns erreichst Du garantiert Deine Ziele. Egal ob jung oder alt, egal ob blutiger Anfänger oder ambitionierter Hobbysportler – MOVE FACTORY Fitnessclubs sind die richtige Adresse. Wir sind absoluter Vorreiter und schon seit Jahren die Nummer 1 im Bereich Functional Training. Modernes und hochprofessionelles Equipment ist in unseren Clubs selbstverständlich. Und das Wichtigste: Unsere Mitarbeiter sind hervorragend ausgebildet, hochmotiviert und kümmern sich aktiv um die Mitglieder. Mit unserem MOVE FACTORY Stoffwechselzentrum bieten wir Dir ergänzend zu Deinem Kraft- und Ausdauertraining ein fundiertes Coaching in den Bereichen „Ernährung“ und „Entspannung“ an. Denn ein gut eingestellter und funktionierender Stoffwechsel ist entscheidend, wie viel Energie Du im Alltag hast und bildet die optimale Basis, um Abnehmblockaden aus dem Weg zu räumen.

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